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Channel: 帰ってきた自転車deダイエットGO!GO!
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メンテナンス

今日は、月に一度の町田にある病院へ行く日。 体調は大分良くなって来ましたが、ちゃんとメンテナンスしようと思っています。

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平成24年11月10日(土)

これまでの自分にとって、自転車のピークは何時だったんだろう。 答えは、2006年から2007年にかけてだと思います。 体重も70㎏を切っていた時です。 もう一度、ピーク(または、それに準じたレベル)を作るには、あと9㎏は体重を落とさなければならない事が分かります。 今日は、ピーク時の朝練(つまり仕事前練習)コースを走ってきました。 現在では、仕事前にここを走ってくるなんて・・・

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OLYMPUS E300とE620 比較

一眼レフが欲しくて欲しくて堪らなかった頃、選択したカメラメーカがOLYMPUSでした。 理屈を捏ねれば、オリンパスブルーと称される発色に惹かれたのです。 しかし、今となっては、一眼レフカメラに拘るならば、Nikonにしとけば良かったと後悔しています。 さて、天気が抜群に良い日。 手持ちの2台のカメラを持ち出して写真の比較をしてみました。 機種はE300とE620です。 E620・・・

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平成24年11月11日(日)

いつものコース。紅葉がきれい。 安静時の血圧・心拍数117mmHg−83mmHg 57bpm 体重78.3㎏ 体脂肪率24.1%

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平成24年11月13日(火)

踏み切れないと言おうか、兎に角、ペダルが踏めません。 ロードレーサー特有のスパーンっとしたキレのある走行感がありません。 そのくせ、膝など関節には負荷が掛かります。 明らかに体重増加と筋力の低下が原因です。 安静時の血圧・心拍数127mmHg−88mmHg 58bpm 体重77.4㎏ 体脂肪率24.5%

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平成24年11月14日(水)

最低気温3.7℃ いよいよ冬装束を考えなければなりません。 いつもの装束の中にヒートテックをレイヤーしました。 ご本人は気が付かれて無いと思いますが、今日は2度プリン氏と遭遇しています。 1回目はいつものところでのスライド。2回目は永塚ヘラブナ付近での後ろ姿。 2回目の遭遇では、藻掻いて追いつこうとしましたが、後輪がスローパンクチュア。 久しぶりのパンクでした。このチューブの取・・・

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平成24年11月15日(木)

この秋一番の冷え込み。最低気温は、0.5℃ 脂肪と言う、天然素材のヒートテックを装備しようとも、寒いです。 安静時の血圧・心拍数117mmHg−77mmHg 60bpm 体重77.4㎏ 体脂肪率24.8%

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平成24年11月16日(金)

昨日より気温が高い今日の朝。って言っても十分寒いのだが。 寒さに負けないように、少しずつですが、走る距離を伸ばしています。 安静時の血圧・心拍数120mmHg−77mmHg 59bpm 体重77.1㎏ 体脂肪率25.1%

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平成24年11月18日(日)

嵐が去った後のような朝。濡れた落ち葉とグレーチングに注意しながら朝練。 ペースが全く上がらず、気持ちも萎えて予定の距離の6割程度で帰宅しました。 最近、Macがスリープの後、転けるようになってきました。 取り敢えず、PRAMクリアで対処していますが、もう4年前の機種だけに買い換えたいのですが… いま、我が家では、子供にお金が掛かる時代に入りました。 これから、何年、袖をかじられる・・・

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保土沢区文化祭

保土沢区文化祭。 昔は、ツール・ド・オキナワと同じ日に開催されていた記憶があるから、少し開催日が繰り下がったみたい。 相方と長女は、出店で働いており、次女は、その辺を友達とフラフラしていました。 チチは、会場にいる地区の方々に、ご挨拶をしつつ、写真を5,6枚撮って、早々に引き上げてきました。 職場も変わったし、地区の役も終わりました。 役に就いていた時は、面倒くさいなぁと・・・

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祝!優秀賞

うちの次女のクラスが、農協祭に創作かかしを出品しました。 優秀賞だそうです。 ”オリンピックにぁさん”の名前はクラス全員で考えたんだって。 他にもユニークなかかしが、たくさん出品されていました。

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ローラの週でした

今週は、ヘタレて、晩方、ローラで遊んだのみでした。 がんばらねば。 安静時の血圧・心拍数117mmHg−83mmHg 57bpm 体重78.3㎏ 体脂肪率24.1%

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原里地区一周駅伝大会

晴天の中、原里地区一周駅伝大会が行われました。 地区の部優勝は、板妻区。保土沢区は4位の結果。 草レースとして、この駅伝大会はレベルが高いと思います。 総合優勝した原里中駅伝部を県大会へ持って行っても、そこそこの成績を挙げると推測します。 地区の部で、優勝を狙うには、2区を担当する女子が強く、男子でエース級が2枚は必要だと思います。

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月初め体重測定

ことしは、時間が過ぎるのが、大変遅く感じます。 そんな日々でも、今日から12月です。師走です。 2012年の最後の月、また月初めと言う事で、”月初め体重測定”を記録しておきます。 まずは反省… 先月は、中旬まで、セッセと朝練を行っていましたが、押し寄せる寒波?には勝てませんでした。 お陰でダイエットも停滞気味です。そんなこんなで、78.4㎏が月初め体重測定の結果です。 これ・・・

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研修にいってました

先週は、東京都小平市で”お泊まり研修”でした。 ほとんど、動かず机の前に座りっぱなしの一週間、体重が増です。

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V270-3

体調管理の為、ローラを回しています。 血圧が160mmHg−100mmHgなんて、出鱈目な数値となった為、インドア(笑)で、ユルユル運動です。(屋外で倒れて他人様に迷惑を掛ける事は出来ません) 目標は、筋肉量を上げて、基礎代謝を高め、体重を落とす事。これにより、血圧を正常値に近づけようと算段しています。 さて、ローラダイエットの相棒は、minouraV270-3と言う固定ローラ台です・・・

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父の日

先ほど、夕食を食べ終わった後、娘1と娘2から父の日のプレゼントを貰いました。 子供に男の子が居ないのは、寂しいのですが、女の子は、これだから嬉しいなぁ。 十代の男の子では、チチへのプレゼントなどは用意しないでしょう。 あれっ、これって、ジェンダーフリーに触わちゃうカシラ?

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娘2とポタリング

本当に、何年振りかなぁ。娘2とポタリング。 大変気持ち良い時間を過ごすことが出来ました。 急勾配が続く坂道をダンシングで上っていく娘2を見て、大きくなったんだなぁと感慨深し。

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三陸旅行

8月も色々な事がありました。 今月は、夏休みを利用して娘2と三陸・盛岡へ旅行に行ってきました。 私は3年連続の三陸旅行となります。 最近、被災地の話題がテレビ・新聞でも少なくなって来たので、この旅行中に撮った写真の中から、いくつかを選んでみました。 気仙沼にある第十八共徳丸です。震災遺構として保存する事も検討されていましたが、撤去される事になりました。 港から沢山の船が漂流してきて多・・・

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元旦

新年明けましておめでとうございます 今年もよろしくお願い申し上げます

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